Charles
Reprise, séance 3

Discipline DYN
Scheduled Sept. 27, 2023
Duration
Distance
Pool 25
Level Intermediate
Tags DYN Dynamique ISSM
Séance multi-niveau, il sera proposé à ceux souhaitant aller jusqu'à 75m de se regrouper dans la même ligne d'eau afin de faciliter la sécurité. - Exercice 1: C'est un échauffement pour la suite, ceux qui le souhaite pourront adapter le temps de récupération mais garder la même logique de diminution de la récupération - Exercice 2: On prend à peine le temps de récupérer qu'il faut repartir pour une nouvelle distance égale ou plus courte - Exercice 3: On cherche le nombre de cycle respiratoire idéal pour l'utiliser lors de Stop&Go / Go&Stop

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    • Static
      Duration 30
      Recover 30
    • Breath
      Duration
    • Inhale
      Duration 30
    • Hold
      Duration 30
    • Exhale
      Duration 30
    • Freedive
      Distance 25
      Speed
      Recover 30
    • Stop&Go
      Stop 15
      Distance 25
      Speed
      Recover 10
    • Go&Stop
      Distance 25
      Speed
      Stop 15
      Recover 10
    • Stop&Go&Stop
      Stop 15
      Distance 25
      Speed
      Stop 15
      Recover 10
    • Swim
      Distance 50
      Speed
      Recover
    • Recover
      Duration 30
    • Duration
      Other
    • Max
      Max
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