Charles
Reprise début d'année

Discipline DYN
Scheduled Sept. 13, 2023
Duration
Distance
Pool 25
Level Intermediate
Tags DNF DYN ISSM
Séance: Travail du relâchement Rappel sécurité: On se ventile 2 fois en sortant d'apnée avant de parler et faire des signes. Encadrants: Michel (qui a proposé cet entrainement), Charles -- 13 personnes présentes. Il n'a été possible de faire que jusqu'à l'exercice 3 (le 100m nage a été retiré par manque de temps).

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    • Static
      Duration 30
      Recover 30
    • Breath
      Duration
    • Inhale
      Duration 30
    • Hold
      Duration 30
    • Exhale
      Duration 30
    • Freedive
      Distance 25
      Speed
      Recover 30
    • Stop&Go
      Stop 15
      Distance 25
      Speed
      Recover 10
    • Go&Stop
      Distance 25
      Speed
      Stop 15
      Recover 10
    • Stop&Go&Stop
      Stop 15
      Distance 25
      Speed
      Stop 15
      Recover 10
    • Swim
      Distance 50
      Speed
      Recover
    • Recover
      Duration 30
    • Duration
      Other
    • Max
      Max
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