Charles
Apnée statique au sec #3

Discipline STA
Programmé 18 janvier 2021
Durée
Piscine 25
Niveau Intermédiaire
Tags Statique STA
Les piscines sont toujours fermées donc ça se passe à la maison au sec ;) Adaptez les temps en fonction de vos capacités / votre forme, exemples: * Réduisez de moitié toutes les apnées * Doublez les temps de récupération

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    • Statique
      Durée 30
      Récupération 30
    • Respirer
      Durée
    • Inspirer
      Durée 30
    • Retenir
      Durée 30
    • Expirer
      Durée 30
    • Apnée
      Distance 25
      Vitesse
      Récupération 30
    • Stop&Go
      Stop 15
      Distance 25
      Vitesse
      Récupération 10
    • Go&Stop
      Distance 25
      Vitesse
      Stop 15
      Récupération 10
    • Stop&Go&Stop
      Stop 15
      Distance 25
      Vitesse
      Stop 15
      Récupération 10
    • Nage
      Distance 50
      Vitesse
      Récupération
    • Récupération
      Durée 30
    • Durée
      Autre
    • Max
      Max
    • Séparateur

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