Charles
Distances croissantes - Max 50m

Discipline DYN
Programmé 17 décembre 2019
Durée
Distance
Piscine 25
Niveau Débutant
Tags CSM
Séance du mardi 17 décembre 2019. Dernière séance avant la coupure des vacances, un entraînement avec distance croissante suivi d'un max.

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    • Statique
      Durée 30
      Récupération 30
    • Respirer
      Durée
    • Inspirer
      Durée 30
    • Retenir
      Durée 30
    • Expirer
      Durée 30
    • Apnée
      Distance 25
      Vitesse
      Récupération 30
    • Stop&Go
      Stop 15
      Distance 25
      Vitesse
      Récupération 10
    • Go&Stop
      Distance 25
      Vitesse
      Stop 15
      Récupération 10
    • Stop&Go&Stop
      Stop 15
      Distance 25
      Vitesse
      Stop 15
      Récupération 10
    • Nage
      Distance 50
      Vitesse
      Récupération
    • Récupération
      Durée 30
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