Charles
Progression de distance par pallier, récupération fixe

Discipline DYN
Programmé 8 décembre 2021
Durée
Distance
Piscine 25
Niveau Intermédiaire
Tags DYN Dynamique ISSM
Pour chacun des 3 exercices, on part d'une petite distance pour arriver à une autre plus grande et cela, de manière progressive. Ceux pour qui les distances sont trop grandes peuvent faire X inspirations à chaque extrémité de bassin, possibilité d'augmenter les temps de récupération entre chaque distance.

Enregistrement

Si vous n'avez pas encore de compte.

Enregistrement

Connexion

Connectez-vous pour accéder à Apnea.

S'authentifier

    • Statique
      Durée 30
      Récupération 30
    • Respirer
      Durée
    • Inspirer
      Durée 30
    • Retenir
      Durée 30
    • Expirer
      Durée 30
    • Apnée
      Distance 25
      Vitesse
      Récupération 30
    • Stop&Go
      Stop 15
      Distance 25
      Vitesse
      Récupération 10
    • Go&Stop
      Distance 25
      Vitesse
      Stop 15
      Récupération 10
    • Stop&Go&Stop
      Stop 15
      Distance 25
      Vitesse
      Stop 15
      Récupération 10
    • Nage
      Distance 50
      Vitesse
      Récupération
    • Récupération
      Durée 30
    • Durée
      Autre
    • Max
      Max
    • Séparateur

    • Nouveau groupe