Fabien
9 entrainement dynamique octobre 2023

Discipline DYN
Programmé 6 octobre 2023
Durée
Distance
Piscine 25
Niveau Intermédiaire
Tags Endurance hypercapnie
Gestion de l'effort : Quelle est la vitesse optimale pour vous?

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      Durée 30
    • Retenir
      Durée 30
    • Expirer
      Durée 30
    • Apnée
      Distance 25
      Vitesse
      Récupération 30
    • Stop&Go
      Stop 15
      Distance 25
      Vitesse
      Récupération 10
    • Go&Stop
      Distance 25
      Vitesse
      Stop 15
      Récupération 10
    • Stop&Go&Stop
      Stop 15
      Distance 25
      Vitesse
      Stop 15
      Récupération 10
    • Nage
      Distance 50
      Vitesse
      Récupération
    • Récupération
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