Freediver profile: Francois

Francois

Marseille

06/16/2019

  • Nombre d'activités 8
  • Workouts count 20

J1 - Scooter 2
June 30, 2023

Discipline NLT
Duration 1:16:38
Max 39.3m
Max duration 0:01:30
Application

J1 - Scooter 1
June 30, 2023

Discipline NLT
Duration 2:28:53
Max 37.9m
Max duration 0:01:20
Application

J0 - Scooter training
June 29, 2023

Discipline NLT
Duration 2:12:53
Max 34.8m
Max duration 0:01:29
Application

Callelongue J-2
June 28, 2020

Discipline CWT
Duration 2:38:41
Max 36.1m
Max duration 0:02:43
Application

Apnée - 2019-11-30
Nov. 30, 2019

Discipline CWT
Duration 1:29:43
Max 32.7m
Max duration 0:01:19
Application

Record profondeur
Sept. 16, 2019

Discipline FIM
Duration 3:59:29
Max 39.3m
Max duration 0:01:55
Application

Amadeus J-2
Sept. 15, 2019

Discipline FIM
Duration 2:26:55
Max 37.9m
Max duration 0:01:46
Application

Amadeus J-1
Sept. 14, 2019

Discipline FIM
Duration 2:23:34
Max 32.6m
Max duration 0:01:44
Application

Entraînement d'apnée - Relachement
March 29, 2023, 12:43 p.m.

Discipline DYN
Duration 1:06:35
Distance 1085m
Level Intermediate
Pool size 25m
Durations ratio 0.39

L'objectif global de la séance est de pratiquer l'apnée en allongeant le temps sous l'eau, en réduisant la vitesse.

Entraînement d'apnée
March 22, 2023, 2:20 p.m.

Discipline DYN
Duration 1:26:25
Distance 1650m
Level Intermediate
Pool size 25m
Durations ratio 0.35

Travail du virage dans une séances hypoxique pure DYN. Prendre 3 minutes entre chaque exo

Entraînement d'apnée
March 14, 2022, 2:13 p.m.

Discipline DNF
Duration 0:43:15
Distance 875m
Level Intermediate
Pool size 25m
Durations ratio 0.31

Entrainement brasse, avec option palme pour les moins motivés

Entraînement d'apnée - hypercapnie
Feb. 28, 2022, 5:37 p.m.

Discipline DYN
Duration 0:55:06
Distance 1481m
Level Intermediate
Pool size 25m
Durations ratio 0.40

Entraînement d'apnée - hypercapnie
Feb. 8, 2022, 1:28 p.m.

Discipline DYN
Duration 1:01:25
Distance 1187m
Level Intermediate
Pool size 25m
Durations ratio 0.71

Dans cette séance, on va travailler l'hypercapnie en intégrant beaucoup de nage entre chaque apnée

Entraînement d'apnée - hypercapnie
Feb. 22, 2022, 1:57 p.m.

Discipline DYN
Duration 0:38:00
Distance 925m
Level Intermediate
Pool size 25m
Durations ratio 0.41

Entraînement d'apnée - hypercapnie
Feb. 7, 2022, 5:26 p.m.

Discipline DYN
Duration 0:32:45
Distance 1040m
Level Intermediate
Pool size 25m
Durations ratio 0.62

Dans cette séance, on va travailler l'hypercapnie en intégrant beaucoup de nage entre chaque apnée

Entraînement d'apnée - Reprise !!!
June 14, 2021, 2:07 p.m.

Discipline DYN
Duration 0:43:20
Distance 875m
Level Beginner
Pool size 25m
Durations ratio 0.25

Stop&Go - enjoy your reprise
June 21, 2021, 12:29 p.m.

Discipline DYN
Duration 0:44:13
Distance 717m
Level Intermediate
Pool size 25m
Durations ratio 0.28

Travail 4min - 20200225
Feb. 26, 2020, 3:58 p.m.

Discipline STA
Duration 1:02:36
Distance 0m
Level Intermediate
Pool size 25m
Durations ratio 0.65

Objectif : Aisance à 4 minutes

Entraînement d'apnée ondulation
Feb. 25, 2020, 12:59 p.m.

Discipline DYN
Duration 0:27:18
Distance 683m
Level Intermediate
Pool size 25m
Durations ratio 0.34

Travail 4min
Feb. 24, 2020, 11:38 a.m.

Discipline STA
Duration 0:54:21
Distance 0m
Level Intermediate
Pool size 25m
Durations ratio 0.67

Objectif : Aisance à 4 minutes

Entraînement d'apnée - découverte du confort de l'apnée
Feb. 10, 2020, 2:01 p.m.

Discipline DYN
Duration 0:56:00
Distance 1400m
Level Intermediate
Pool size 25m
Durations ratio 0.32

Dynamique hypercapnique - 20200113
Jan. 13, 2020, 11 a.m.

Discipline DYN
Duration 0:47:15
Distance 1375m
Level Intermediate
Pool size 25m
Durations ratio 0.40

Statique au sec - travail fonctier - 20200107
Jan. 8, 2020, 10:15 a.m.

Discipline STA
Duration 1:05:10
Distance 0m
Level Intermediate
Pool size 25m
Durations ratio 0.66

Basique Profondeur
Dec. 20, 2019, 10:34 a.m.

Discipline DYN
Duration 0:55:30
Distance 480m
Level Intermediate
Pool size 25m
Durations ratio 0.17

dynamique sur expiration passive
Dec. 19, 2019, 10 p.m.

Discipline DYN
Duration 0:31:04
Distance 900m
Level Intermediate
Pool size 25m
Durations ratio 0.39

Statique endurance
Dec. 18, 2019, 12:02 p.m.

Discipline STA
Duration 0:44:01
Distance 0m
Level Intermediate
Pool size 10m
Durations ratio 0.72

Découverte du virage et relaxation
Dec. 9, 2019, 9:21 p.m.

Discipline DYN
Duration 0:54:15
Distance 662m
Level Intermediate
Pool size 25m
Durations ratio 0.34

Statique au sec Sergio Leone - 20191203
Dec. 5, 2019, 2:28 p.m.

Discipline STA
Duration 1:02:31
Distance 0m
Level Intermediate
Pool size 25m
Durations ratio 0.62