Charles
Travail sans palme - ISSM

Discipline DNF
Scheduled Jan. 19, 2022
Duration
Distance
Pool 25
Level Intermediate
Tags DNF ISSM
Adapter le nombre de série de chaque exercice en fonction de la réussite ou non de chacun. La séance peut facilement faire 2h.

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    • Static
      Duration 30
      Recover 30
    • Breath
      Duration
    • Inhale
      Duration 30
    • Hold
      Duration 30
    • Exhale
      Duration 30
    • Freedive
      Distance 25
      Speed
      Recover 30
    • Stop&Go
      Stop 15
      Distance 25
      Speed
      Recover 10
    • Go&Stop
      Distance 25
      Speed
      Stop 15
      Recover 10
    • Stop&Go&Stop
      Stop 15
      Distance 25
      Speed
      Stop 15
      Recover 10
    • Swim
      Distance 50
      Speed
      Recover
    • Recover
      Duration 30
    • Duration
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