Charles
Progression de distance par pallier, récupération fixe

Discipline DYN
Scheduled Oct. 12, 2022
Duration
Distance
Pool 25
Level Intermediate
Tags DYN Dynamique ISSM
Pour chacun des 3 exercices, on part d'une petite distance pour arriver à une autre plus grande et cela, de manière progressive. Ceux pour qui les distances sont trop grandes peuvent faire X inspirations à chaque extrémité de bassin, possibilité d'augmenter les temps de récupération entre chaque distance.

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    • Static
      Duration 30
      Recover 30
    • Breath
      Duration
    • Inhale
      Duration 30
    • Hold
      Duration 30
    • Exhale
      Duration 30
    • Freedive
      Distance 25
      Speed
      Recover 30
    • Stop&Go
      Stop 15
      Distance 25
      Speed
      Recover 10
    • Go&Stop
      Distance 25
      Speed
      Stop 15
      Recover 10
    • Stop&Go&Stop
      Stop 15
      Distance 25
      Speed
      Stop 15
      Recover 10
    • Swim
      Distance 50
      Speed
      Recover
    • Recover
      Duration 30
    • Duration
      Other
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      Max
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